口臭とは、吐く息に含まれるにおいが、自分や周囲が不快に感じる状態のことです。その原因の約8～9割は、歯周病・むし歯・舌の汚れ（舌苔）・唾液の減少など、お口の中にあるといわれています。大阪・北区豊崎（中津駅徒歩2分）のなないろ歯科クリニックが、口臭の原因と、自分でできる予防・歯科でできるケアを解説します。
口臭の主な原因
- 歯周病：最も多い原因のひとつ。歯ぐきの炎症や歯周ポケットの細菌がにおいを生みます。
- 舌苔（ぜったい）：舌の表面の白い汚れ。細菌がにおいのもとをつくります。
- むし歯・古い詰め物：食べかすや細菌がたまりやすくなります。
- ドライマウス（唾液の減少）：お口の自浄作用が下がり、においが出やすくなります。
- 生活習慣：起床時・空腹時・緊張時の一時的なにおい（生理的口臭）や、食べ物・喫煙など。
自分でできる予防
- 舌みがきをやさしく（やりすぎは逆効果）。
- こまめな水分補給で唾液の減少を防ぐ。
- 歯間ブラシ・フロスで歯と歯の間の汚れを落とす。
- よく噛んで食べ、唾液の分泌をうながす。
歯科でできること
原因を検査で特定し、クリーニングで歯垢・歯石・舌苔を除去、必要に応じて歯周病治療を行います。原因からケアすることが、においを元から断つ近道です。
FAQ
Q. 口臭は自分では気づきにくいですか？
A. はい。慣れによって自分では気づきにくいため、気になる方は検査で客観的に確認するのがおすすめです。
Q. 市販のマウスウォッシュだけで治りますか？
A. 一時的にごまかせても、原因が残っていると再発します。原因のケアが大切です。
Q. 何科に行けばいいですか？
A. 口臭の多くはお口の中が原因のため、まずは歯科での相談がおすすめです。
